あなたはがトレーニングに興味を持たれた理由は何でしょうか？
「綺麗になりたい」「体力をつけたい」「健康でいたい」
まず、動けるカラダをつくることから始めましょう。動きを良くすることが、カラダを変えるための基本となります。ポイントは、柔軟性と筋力、股関節と体幹と肩甲骨です。

ダイエット、ボディメイクもまず動けるカラダをつくることから。体重、体型も大切ですが、ただ痩せるだけでなく、姿勢と動きが変われば、見た目の印象はガラッと変わります。綺麗なカラダになるためには、美しい姿勢と動きが大切です。

もう一つ大切なのは、生活習慣を見直すこと。これまでの生活習慣が今のあなたのカラダをつくっています。トレーニングを通じて「動けるカラダをつくること」と生活習慣を変えて「ココロとカラダの調子を整えること」によって、体質が変わり、健康で太りにくいカラダをつくることができます。

トレーニングをすれば必ずカラダは変わります。フィジカルトレーナー協会認定のプロフェッショナル・フィジカルトレーナーが責任をもって、あなたのトレーニングをサポートさせていただきますので、安心してトレーニングに取り組んで頂き、成果を実感してください。
初回のカウンセリングは無料とさせていただいております。あなたのお話を聴かせていただいて、あなたにとって最適なトレーニング方法を一緒に考えていきましょう。

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