年齢ともにカラダは変化していきます。やみくもに運動する、トレーニングするだけでなく、カラダの機能、コンディションを維持するためのカラダのケアがより大切になってきます。
運動機能を改善し、年齢を重ねながらも、生涯スポーツを楽しみ、生活の質を向上させ、充実した人生を送っていただくためのパーソナルトレーニングです。
カウンセリング、プログラムの作成からエクササイズの実施まで、プロフェッショナル・フィジカルトレーナーが一貫して行います。カラダのお悩みやトレーニングの方法など、安心してご相談いただけます。
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単に運動する、筋肉をつけるだけでなく、あなたのカラダを動きから見直します。まずは、適切な関節可動域を確保すること。カラダの本来の機能を取り戻し、身体能力を維持・向上させ、動けるカラダをつくります。運動機能を維持・改善していくために必要なストレッチ、エクササイズを行います。
日常生活や仕事だけでは不足しがちな筋力トレーニングを行い、カラダの機能と健康を維持していくために必要な筋力と体力トレーニングを行います。
年齢、目的に応じて、カラダをケアするために必要なコンディショニングを取り入れ、スポーツなど、さらなる身体能力の向上を目指す方のためには、必要に応じたトレーニングを行います。
動けるカラダをつくることが、美しいカラダづくりの基本となります。
大切なのは自分のカラダへの意識。筋肉、関節の動き、重心とバランスを感じながら、カラダ全体が連動して動くことによって、自分のカラダをコントロールする身体感覚を身につけます。
筋肉、脂肪などの体組成を改善して体型を改善するとともに、美しい動きと姿勢がスタイルの維持・改善には不可欠です。
あなたの目的・スケジュールにあわせてトレーニングプログラムを作成します。
トレーニングは完全予約制。お一人お一人に丁寧なトレーニングを実施するため、毎回、一組様限定でご利用いただきます。広いスペースと豊富なトレーニング設備を専用で利用できるので、人目を気にせず、自由に、快適にトレーニングしていただけます。
