健康で、美しく、動けるカラダをつくる

マイルストーントレーニングジム

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動きが変わればカラダが変わる

カラダの使い方を変え、動きを変えることでカラダの調子が良くなり、見た目も変わります。
カラダが変われば気持ちも変化します。

いくつになっても自信を持っていられるように。
マイルストーントレーニングジムのパーソナルトレーニングは、動きを変えるトレーニングで、あなたに元気になっていただくトレーニングです。

只今、パーソナルトレーニングの無料カウンセリング受付中です。
詳しくはこちらをご覧ください。

CONCEPT

  • 01

    なぜ動けるカラダなのか?

    カラダを変えるためには何が必要でしょうか?
    「筋トレ、有酸素運動、ストレッチ?」
    どれも正解ですが、そのトレーニングはあなたに合っていますか?まずカラダの使い方を変えることで、動きが良くなり、トレーニングの効果もアップします。ポイントは、柔軟性と筋力のバランス、股関節と体幹です。

  • 02

    スタイル、姿勢、動き

    ダイエットもまず動けるカラダをつくることから。体重、体型も大切ですが、ただ痩せるだけでなく、姿勢と動きが変われば、見た目の印象はガラッと変わります。ダイエットして綺麗なカラダになるためには、美しい姿勢と動きが大切です。

  • 03

    プロフェッショナルトレーナー

    トレーニングをすれば必ずカラダは変わります。フィジカルトレーナー協会認定のプロフェッショナル・フィジカルトレーナーが責任をもって、あなたのトレーニングをサポートさせていただきますので、安心してトレーニングに取り組んで頂き、成果を実感してください。

  • 04

    まずはカウンセリングから

    入会をご検討中の方のために、初回のカウンセリングは無料とさせていただいております。あなたのお話を聴かせていただいて、あなたにとって最適なトレーニング方法を一緒に考えていきましょう。カウンセリングを受けてトレーニングを体験してから、安心してトレーニングを始めて頂くことができます。

    詳しくはこちら

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