カラダを変えるためには何が必要でしょうか？
「筋トレ、有酸素運動、ストレッチ？」
どれも正解ですが、そのトレーニングはあなたに合っていますか？まずカラダの使い方を変えることで、動きが良くなり、トレーニングの効果もアップします。ポイントは、柔軟性と筋力のバランス、股関節と体幹です。

ダイエットもまず動けるカラダをつくることから。体重、体型も大切ですが、ただ痩せるだけでなく、姿勢と動きが変われば、見た目の印象はガラッと変わります。ダイエットして綺麗なカラダになるためには、美しい姿勢と動きが大切です。

トレーニングをすれば必ずカラダは変わります。フィジカルトレーナー協会認定のプロフェッショナル・フィジカルトレーナーが責任をもって、あなたのトレーニングをサポートさせていただきますので、安心してトレーニングに取り組んで頂き、成果を実感してください。

入会をご検討中の方のために、初回のカウンセリングは無料とさせていただいております。あなたのお話を聴かせていただいて、あなたにとって最適なトレーニング方法を一緒に考えていきましょう。カウンセリングを受けてトレーニングを体験してから、安心してトレーニングを始めて頂くことができます。

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