カラダを変えるフィジカルトレーニング
1．動きを改善するためのストレッチ、自重エクササイズ
2．バーベル、ケトルベルなどのフリーウェイトを主とした筋力、パワートレーニング
3．総合的な体力づくりのためのカーディオ、インターバルトレーニング
単に筋肉をつける、体力をつけるだけでなく、あなたのカラダを動きから見直します。
カラダの使い方を変え、カラダの持つ本来の機能を取り戻し、さらに身体能力向上させていくことで、あなたのカラダは確実に変わっていきます。
大切なのは、自分のカラダへの意識。筋肉、関節の動き、重心とバランスを感じながら動くことによって、自分の動きと姿勢をコントロールする身体感覚が身につきます。
カウンセリング、プログラムデザインからエクササイズの実施まで、プロフェッショナル・フィジカルトレーナーが一貫して行います。カラダのお悩みやトレーニングの方法など、安心してご相談いただけます。
トレーニングは完全予約制。お一人お一人に丁寧なトレーニングを実施するため、毎回、一組様限定でご利用いただきます。広いスペースと豊富なトレーニング設備を専用で利用できるので、人目を気にせず、自由に、快適にトレーニングしていただけます。
