ABOUT

PERSONAL TRAINING

  • 広々とした空間でのプライベートレッスン

    コロナ禍でもできるだけ安心してトレーニングに取り組んで頂けるように、毎回一名様のみ(グループの場合は一組様)、貸し切りでトレーニングを行います。プライバシーも保てますので、周りを気にせず、気軽にトレーニングしていただけます。

  • ダイエット・ボディメイク

    ダイエットを成功させ、体型を維持するためのトレーニングを行います。筋肉をつけ、脂肪を落とすとともに、生活習慣を見直し、ご自身でウェイトコントロールをしていただけるように指導します。また、あなたのご希望に合わせたボディメイクのためトレーニングも行います。健康的に綺麗な体になりたい!という方は、ぜひご相談ください。

  • 姿勢改善・機能改善

    綺麗な姿勢は美しく、若々しく見えます。姿勢の歪みは見た目の問題だけでなく、肩こりや腰痛の原因にもなります。不良姿勢の主な原因は筋力と柔軟性の低下です。トレーニングで必要な筋肉をつけ、関節可動域を改善することで美しい姿勢を取り戻し、痛みや怪我を防ぐことができます。姿勢が綺麗になることで、あなたの見た目も気持ちも大きく変化するでしょう。

  • 体力づくり・健康増進

    筋肉は使わないでいると、加齢とともにとどんどん減ってしまいます。特に下半身の筋肉の減少は早いのですが、筋力の衰えにはなかなか気づけないものです。健康なうちに少しずつでもトレーニングを続けて、筋肉量の維持、増加を図ることが健康維持のためにはとても大切です。いつまでも健康で、自分の足で歩くことができるように、筋力・体力をつけて、日常生活での動きを良くするためのトレーニングを行います。

STAFF

オーナー/パーソナルトレーナー

石田 雅也

masaya ishida

【資格】
・フィジカルトレーナー協会認定フィジカルトレーナー
・NSCA (全米ストレングス&コンディショニング協会)認定ストレングス&コンディショニング スペシャリスト
・NESTA(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会) 認定パーソナルフィットネス トレーナー
・JCCA (日本コアコンディショニング協会) 認定アドバンストトレーナー
・FITARC 認定ランニングアセスメント スペシャリスト
・KINESIS 認定トレーナー

【メッセージ】
「あなたの心と身体の健康を守ること」
「あなたにトレーニングの成果と心身の変化を感じて頂くこと」
「そのためにフィジカル、メンタルの両面からあなたをサポートすること」
「やってよかった!」といって頂けるように全力を尽くします。

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