ABOUTアバウト

動けるカラダをつくるためには、良い姿勢とバランス感覚を身につけることが大切です。
パーソナルトレーニングでは、動けるカラダをつくることを基本として、ダイエット・ボディメイク・スポーツパフォーマンスの向上など、あなたの必要と目的にあわせてカスタマイズしながらトレーニングを実施します。
自重でカラダをコントロールすることからスタートして、バーベル、ダンベルなどのウエイトや、マシン、TRXサスペンショントレーナーなどを用いてあなたに最適な方法でトレーニングを実施します。

カラダは食べたもので出来ています。そしてこれまでの生活習慣が今のあなたのカラダをつくっています。
カラダの仕組みはとても複雑です。運動することと合わせて、自律神経、ホルモンの分泌、内臓の働きなどを整えていくことが大切です。つまり、これまでの生活習慣（運動・食事・睡眠）を改善していくことによって、体質が変わり、健康になって、太りにくくなるのです。パーソナルトレーニング通じて、あなたの生活習慣を見直し、ご自身で体調と体型を整えることができるようになって頂きたいと思います。