目次

• ○  「ちょっと運動する会」の目的
• ○  ご参加頂きたい方
• ○  開催日程

「ちょっと運動する会」の目的

①なかなか運動を始められないという方々のために、気軽に運動できる場を設ける。
②運動の大切さを知っていただき、運動を始めるキッカケとしていただきたい。
③カラダを動かすこと楽しみながら、交流できるコミュニティとしていきたい。

めちゃめちゃ平たく言えば、「カラダにいいので、ちょっとみんなで運動でもしてみませんか？」ということです。

もちろん、「運動機能と体力の向上を図ること」がこの会の目的です。
人生100年時代を生きるために。運動することを通じて、日常生活のQOL（生活の質）の向上を図り、健康寿命を延ばす。フィジカルトレーナーとして、地域の人々の健康増進に少しでも寄与できればと願っております。

ご参加頂きたい方

①普段運動する機会がない
②運動したい、もしくは運動しなければならないと思っている
③どんな運動をしたらよいのかわからない
④カラダの不調、体力、運動機能の低下が気になっている
⑤将来の健康が心配

年齢、性別にかかわらず、一つでも心当たりのある方はぜひご参加ください。
運動機能機能の低下を予防するためのエクササイズを中心におこないます。
ごく軽めのエクササイズですので、どなたでもお気軽にご参加いただけます。

開催日程

日時：2025年6月21日（土）　10：00～11：00　
場所：マイルストーントレーニングジム（岩出市中島）
トレーニングの内容：まずはカラダを動かすことから始めましょう。運動機能機能の低下を予防するための軽めのエクササイズを行います。

どなたでも無料でご参加いただけます。
参加には予約が必要です。お問い合わせ、ご予約は下記までお電話ください。

0736－67－8789　マイルストーントレーニングジム

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