4月も「健康で、美しく、動けるカラダをつくるグループレッスン」を開催します。
今月は⓵ＴＲＸグループレッスンと⓶体幹ケアコース。
健康・体力を維持するためには、意識してカラダを動かす機会をつくっていかなければなりません。
少人数のグループレッスンで、「動けるカラダをつくるトレーニング」を、フィジカルトレーナーが基本から丁寧に指導させていただきます。
筋力・体力の低下が気になる方に。運動を始めるキッカケに。ダイエットも健康も、動けるカラダをつくることから。
皆様のご参加をお待ちしております。

※１　体験ケアコースについて
肩こり・猫背を解消するための動きと姿勢の改善トレーニングを行います。
主なトレーニング内容は
⓵ストレッチポールを利用した筋肉のリラクゼーション
⓶動きと姿勢を改善するエクササイズとストレッチ
⓷姿勢を整える体幹トレーニング

TRXトレーニングについてはこちらもご参照ください。
TRXトレーニングを体験しよう！