2024年9月 女性専用！グループレッスンコースのご案内
「一人でトレーニングするのは難しい」
「ジムの雰囲気が苦手」
トレーニングを始めたいけれど、なかなか一歩を踏み出せない、という女性のためのグループレッスンです。
運動が苦手な方やこれからトレーニングを始めてみようと思っている方に最適なコースです。
目的に合わせて二つのコースをご用意して、少人数のレッスンでフィジカルトレーナーが丁寧に指導します。
目次
開催スケジュール
各コースの開催日程は上記スケジュール表をご覧ください。
料金：各回50分 料金￥2,500（税込み）
お一人でもグループでもお気軽にご参加ください。
普段使っていない筋肉を目覚めさせ、ココロとカラダをリフレッシュして、楽しくいい汗をかきましょう！
参加にはご予約が必要です。
ご希望の方は下記までお電話にてお問い合わせください。
TEL: 0736-67-8789 マイルストーントレーニングジム
①健康で、美しく、動けるカラダをつくる！TRXトレーニング
TRXサスペンショントレーナーを用いて、健康で動けるカラダをつくるトレーニングを行います。
筋トレ、体幹トレーニング、ストレッチなど、バリエーションに富んだエクササイズで全身の筋肉を活性化させます。
運動不足の解消、体力づくりにも最適なトレーニングです。
ご自分のペースで運動していただけますので、初めての方でも安心してご参加ください。
トレーニング内容についてはこちらもご参照ください。
TRXトレーニングを体験しよう！
②「とにかくダイエットしたい！」 筋トレ＆脂肪燃焼サーキットトレーニング
ダイエットと脂肪燃焼に重点をおいたトレーニングです。ストレッチと下半身の筋トレと有酸素運動を組み合わせたメニューで、効果的に脂肪燃焼できるトレーニング内容となっております。運動が苦手な方、トレーニングが初めての方でも、ご自分のペースで運動していただけるメニューとなっております。