2023年10月 ケトルベル/TRX グループレッスン開催のお知らせ
2023年10月度のグループレッスンのお知らせです。
お一人でもご参加いただけますので、ダイエット、運動を始めるきっかけに、初めての方もお気軽にご参加ください。
まずはカラダをしっかりと動かすことから始めましょう。
お申込み、お問い合わせは、下記までお電話ください。
0736-67-8789
マイルストーントレーニングジム
目次
- ○ 開催日程
- ・①ケトルベルグループレッスン
- ・②TRXグループレッスン
- ○ 講師
開催日程
①ケトルベルグループレッスン
2023年10月21日（土）11:00～12:00
料金￥2,500（税込み）
正しいケトルベルスイングの動作を習得して、下半身のパワーと全身持久力を強化します。
下半身と背中の筋肉を動員して行う全身運動で、ヒップアップ・太もも、背中の引き締めに最適な種目です。脂肪燃焼効果も高いので、ダイエットしたい女性にもおススメのトレーニングです。
トレーニング内容についてはこちらもご参照ください。
ヒップアップ・脂肪燃焼に最適！ケトルベルトレーニング
②TRXグループレッスン
2023年10月28日（土）11:00～12:00
料金￥2,500（税込み）
TRXサスペンショントレーナーを用いた60分間のトレーニングを行います。
筋トレ、ストレッチ、有酸素運動など、バリエーションに富んだエクササイズで、動けるカラダをつくります。
ご自分のペースで運動していただけますので、初めての方でも安心してご参加ください。
トレーニング内容についてはこちらもご参照ください。
TRXトレーニングを体験しよう！
講師
一般社団法人フィジカルトレーナー協会
認定プロフェッショナル・フィジカルトレーナー
石田雅也