TRXトレーニングを体験しよう！

TRXは動きのトレーニング。ココロとカラダのコンディションを整えて、毎日をアクティブに過ごすためのトレーニングです。
基本は体幹を安定させて、カラダを大きく動かすこと。普段使っていない筋肉を活性化してココロとカラダをリフレッシュしましょう。
ダイエット、体力づくり、運動不足解消にも最適です。

マイルストーントレーニングジムでは、毎月TRXグループレッスンを開催しております。
どなたでもご参加いただけますので、TRXトレーニングの楽しさを知っていただき、あなたの健康で、美しく、動けるカラダ作りに役立てて頂ければ幸いです。

TRXグループレッスン

筋肉をゆっくりと大きく動かし、関節可動域を広げるエクササイズを行います。運動不足で硬くなっている身体をほぐし、血流を良くして、エクササイズの準備を行います。

TRXトレーニングの基本的な動きを習得します。
体幹を安定させる。筋肉を大きく動かす。
美しい姿勢で全身の筋肉を活性化させます。

ベーシックエクササイズで習得した動作を発展させた、全身運動のワークアウトを行います。
リラックスしたい方はご自分のペースで。
追い込みたい方は激しく。
目的と体力に合わせてトレーニングを楽しんでください。

疲れた筋肉をほぐし、疲労回復のためのストレッチングを行います。筋肉の柔軟性を高め、動きやすい身体を作るためにもストレッチングは大切です。

ご質問、ご参加をご希望の方は、下記までお電話にてお問い合わせください。
TEL: 0736-67-8789 マイルストーントレーニングジム

皆様の健康づくりの一助になれば嬉しい限りです。
是非この機会にTRXトレーニングの楽しさとキツさを体験してみてください（笑）