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TRXトレーニングを体験しよう!

TRXは動きのトレーニング。日常生活やスポーツでより良く、快適に動ける身体を作るためのトレーニングです。
眠っている筋肉を目覚めさせ、コアを活性化し、脳と身体をリフレッシュして、日々を活動的に過ごしましょう。
ダイエット、体力づくり、運動不足解消にも最適です。
TRXトレーニングについて

是非この機会にTRXトレーニングの楽しさを知っていただき、皆様の健康で、美しく、動けるカラダ作りに役立てて頂ければ幸いです。

目次

TRXトレーニング体験会

2021年11月14日(日)①11:00~12:00 ②13:00~14:00 ③15:00~16:00 

各回4名様まで。グループでもお一人でもご参加いただけます。
参加は無料です。健康な身体づくりにご興味のある方なら、どなたでも参加できます。

当日のトレーニングプログラムは以下の通りです。
プログラムは体力にあわせて行って頂ける内容になっています。体力に自信の無い方や運動が苦手な方でもトレーニングを体験していただけますので、お気軽にご参加ください。

※参加をご希望の方は必ずご予約下さい。
※当日のプログラムの内容は変更になる場合もあります。

1. ムーブメントプレパレーション

TRXを利用して、筋肉をゆっくりと大きく動かし、関節可動域を広げるエクササイズを行います。運動不足で硬くなっている身体をほぐし、血流を良くして、エクササイズの準備を行います。

2. TRX ベーシックエクササイズ

TRXの基本的なトレーニングの動きを習得します。姿勢を良くし、コアを活性化させ、正しい動きで行うことが大切です。

3. TRXワークアウト

ベーシックエクササイズで習得した動作を発展させた、全身運動のワークアウトを行います。
リラックスしたい方はご自分のペースで。
追い込みたい方は激しく。
目的と体力に合わせてトレーニングを楽しんでください。

4. ストレッチング

疲れた筋肉をほぐし、疲労回復のためのストレッチングを行います。筋肉の柔軟性を高め、動きやすい身体を作るためにもストレッチングは大切です。

ご質問、ご参加をご希望の方は、下記までお電話にてお問い合わせください。
TEL: 0736-67-8789 マイルストーントレーニングジム

皆様の健康づくりの一助になれば嬉しい限りです。
是非この機会にTRXトレーニングの楽しさとキツさを体験してみてください(笑)

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