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「パーソナルトレーニング」って何ですか?

「パーソナルトレーニングって何ですか?」というご質問を時々頂くことがあります。
ここで改めて、私の考えるパーソナルトレーニングについてご説明させていただきたいと思います。

目次

あなたの望みをかなえるトレーニング

一言でいえば、パーソナルトレーニングとはあなたの望みをかなえるためのトレーニングです。
痩せたい、脚を細くしたい、腰痛を改善したい、綺麗な姿勢になりたい、体力、筋力をつけたい、血液検査の数値を改善したい、など何であれ、トレーニングを通じて、あなたの「こうなりたい」という望みをかなえること、すなわち「結果を出す」ことがパーソナルトレーニングの目的です。

パーソナルトレーニングで行うこと

では、あなたの望みを実現するためにはどうすれば良いのでしょうか?
その答えは一人一人違います。それを見つけることがパーソナルトレーニングでもあります。

正しい答えは一人一人違う

例えばダイエットしたいのなら、筋トレと有酸素運動。バランスのとれた規則正しい食事。どれも正解です。それでうまくいけばOKです。しかし、それだけでは解決できない、あなただけの問題を解決するのがパーソナルトレーニングです。ですので、同じ「ダイエット」という目的であっても、実施するトレーニングは人それぞれ異なります。
パーソナルトレーニングではまず最初に、あなたのお悩みやご希望をお伺いした上で、目標達成のために必要な要素を取り入れてトレーニングの計画を立てます。ですが、実際には計画通りに事が運ばないことも多いものです。その都度、なぜうまくいかないのか?を考え、あなたに合った形に修正しながらトレーニングを行うことであなたにとっての正解を見つけ出すことができます。それを専門家の立場からサポートするのがパーソナルトレーナーです。
あるトレーニングをAさんに処方してうまくいったからといって、それがBさんにも効果があるとはかぎらないのです。
パッケージ化されたトレーニングメソッドではできない、あなたのためのトレーニングがパーソナルトレーニングです。

運動だけでは解決できないこと

パーソナルトレーニングというと運動指導や食事指導を行うものというイメージがあるかもしれません。パーソナルトレーナーはトレーニングや身体機能の専門家ですので、運動やトレーニングを通じて目標達成のための指導を行います。しかし、実際にクライアントの目標を実現させるためにはそれだけではなかなか上手くいきません。身体の機能や容姿に関する事柄でも、運動指導だけでは解決できないことも多いのです。トレーニングを成功させるためには、フィジカルだけでなく、メンタルからのアプローチも非常に重要なのです。心と身体は密接に関係しあって相互に影響を及ぼします。単なる運動や食事の指導だけでなく、必要なあらゆる手段を用いて指導を行うのがパーソナルトレーニングです。

あなたに合ったトレーナーを見つける

目標を達成するためには継続してトレーニングを行うことが大切ですし、それが長期間にわたる場合もあります。トレーニングを続けていくためには、自分に合ったトレーナー、自分の信頼できるトレーナーと出会うことが最も重要なことかもしれません。しかし、これはやってみないとわからないことでもあります。まずは、あなたのお悩みやご意見をできるだけぶつけてみることです。もちろん、一度会っただけではわからないことの方が多いですが、あなたがこの人となら頑張ってトレーニングしてみようと思えるようなトレーナーに出会えたらいいですね。あとはトレーニングを続けていく中で信頼関を築くことができるかどうかです。

マイルストーントレーニングジムのトレーナーとして

ここまでお読みいただきましてありがとうございました。私なりのパーソナルトレーニングについての考えをご説明させていただきました。
私は日々、パーソナルトレーナーとしてクライアントの指導をしていますが、本当に人はそれぞれ違います。お一人お一人のご期待に応えていくことが本当に難しいと感じることもしばしばです。健康やトレーニングに関する科学も日々進歩し、トレーナーとして必要とされる能力も非常に多岐にわたります。少しでも皆様の期待に応えられるように、今後も努力を続けていくつもりです。

最後に、厳しいですが真実を表す言葉を。ある高名なトレーナーさんがおっしゃられていた言葉ですが、私もいつも肝に銘じております。
「クライアントと真の信頼関係を築く唯一の方法は、結果を出すことである。」

マイルストーントレーニングジムのパーソナルトレーニングについてもっと知りたいと思われる方には、パーソナルトレーニングの無料体験コースもご用意しております。
このブログをきっかけにご興味をお持ちいただき、一緒にトレーニングをしていくことができましたら嬉しく思います。

マイルストーントレーニングジム
和歌山県岩出市中島625-1
お問い合わせ TEL 0736-67-8789

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